حذرت وزارة الصحة والسكان من الإفراط في تناول مشروبات الطاقة، خاصة بين فئة الشباب. وأوضحت الوزارة أن النشاط الذي يشعر به الشخص بعد تناول هذه المشروبات لا يدوم طويلاً، ويعقبه تأثيرات سلبية تؤثر على الصحة النفسية والعصبية.
حملة توعوية تحت شعار “وهم في علبة”
جاء هذا التحذير في إطار حملة توعوية تحت شعار “وهم في علبة”، حيث تؤكد الوزارة أن الاعتماد على هذه المشروبات للتغلب على التعب أو لزيادة التركيز ليس حلاً دائماً. فالاستخدام المتكرر لمشروبات الطاقة يسبب آثاراً سلبية تؤثر على الصحة العامة.
مضاعفات تناول مشروبات الطاقة
تحذر الوزارة من أن الإفراط في استهلاك هذه المشروبات قد يؤدي إلى ظهور أعراض ومضاعفات عدة، أبرزها:
- القلق والتوتر
- العصبية المفرطة
- الأرق واضطرابات النوم
دعت وزارة الصحة المواطنين إلى استبدال مشروبات الطاقة بمصادر طبيعية للطاقة، مثل الطعام الصحي المتوازن، ممارسة الرياضة، والحصول على قسط كافٍ من النوم، لتجنب تلك الآثار السلبية على الصحة العامة.
نصائح لتجنب أضرار مشروبات الطاقة
- عدم الاعتماد على مشروبات الطاقة كمصدر أساسي للطاقة.
- الحصول على عدد كافٍ من ساعات النوم يومياً.
- اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالعناصر الغذائية.
- الحرص على شرب كمية كافية من الماء.
- الانتباه إلى كمية الكافيين الموجودة في مشروبات الطاقة والمشروبات الأخرى.
- تجنب الجمع بين عدة مصادر للكافيين خلال اليوم لتقليل خطر الإفراط في تناوله.
